Наверх
Главная » Рецепты, Статьи

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

14 апреля 2016 17 views Нет комментариев Опубликовал:



Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления.

Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
Пометить материал как неуместный

Оценка информации

VN:F [1.9.22_1171]
Объективность
Актуальность
Полнота
Понятность
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Записи на схожие темы
Прекрасное средство - Иван-Чай с плодами боярышника и рябины.Боярышник и рябина издревне известны как средство оздоровления сердечно-сосудистой системы: снижения кровяного давления, укрепления сердечной мышцы, улучшения эластичности сосудов и...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
1. Самым простым и доступным способом снижения холестерина является диета. Она заключается в ограничении потребления в рацион сладких и жирных продуктов, а также отказе от приёма пищи перед сном.2. Основным источником холестерина являются продукты...
[1 Авг 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
1. Черника.Снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. Черника помогает соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.2.Шпинат.Сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.3....
[4 Окт 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи | Метки:
Продуктов, которые сами, без вашего участия «уберут» жировые отложения с талии и бедер не существует. Они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма.Таких продуктов довольно много. Их них можно отметить тыкву и корицу, как...
[29 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
1. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин,...
[8 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Способ 1.Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении...
[4 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит...
[6 Сен 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Если бы наше тело умело говорить и честно подсказывало, на какие недомогания следует обращать особое внимание, то жить было бы проще. Попытаемся распознать, что кроется за каждым из симптомов.1. Трескаются уголки губ.Это может означать: грибковая инфекция.У...
[6 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета. 1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в...
[13 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Сок огурцов — хорошее естественное мочегонное средство. Огурцы богаты минеральными веществами — калием, натрием, кальцием, фосфором и хлором. Большой процент калия в огурцах делает их очень ценными при высоком и низком кровяном давлении.Огуречный...
[6 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика О
Оказывают положительное действие на человека, который хочет избавиться от пагубной привычки. В качестве вспомогательных компонентов может выступать золототысячник малый, копытень европейский, пион узколистый, плаун булатовидный, пуэралия лопастная....
[24 Янв 2017 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Ингредиенты:-Сливочное масло — 100 Грамм-Детское питание — 450-500 Грамм-Домашнее мороженое — 200 Грамм (по желанию)-Орехи — 50 Грамм (по желанию)-Какао — 1-2 Ст. ложекКак приготовить "Конфеты из детского питания"1. Сливочное масло нужно заранее достать из...
[17 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
1. Пейте больше воды.2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.3. Медитируйте.4. Занимайтесь спортом.5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.6. Тренируйте разные части тела.7. Ешьте больше фруктов.8. Ешьте больше овощей.9. Выбирайте...
[14 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
1. АвокадоУченые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина крови снижается.Кусочки авокадо можно нарезать кусочками и класть на бутерброд или же нарезать...
[16 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Уникальная смесь для укрепления организма и иммунитета на основе природных целебных компонентов способна значительно повысить защитные силы организма, особенно эта смесь незаменима при хронических заболеваниях, в осенне-зимний период, а также...
[6 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~1. Финики укрепляют сердце, печень и почки,2. Поддерживают кислотный баланс организма,3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии,4. повышают иммунитет,5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике,6. способствуют работе...
[5 Июл 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
1. Низкокалорийные продуктыПять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.2. Сытные продуктыПять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.3. Продукты, не провоцирующие...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Печень выполняет жизненно важную функцию в организме – очищает кровь от токсинов. Современный образ жизни может привести к переутомлению печени и замедлению её работы, в результате чего она не сможет полностью очищать кровь. Алкоголь, никотин, загрязненная...
[31 мая 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Вы употребляете продукты, которые, попадая сначала в кровообращение, а затем в мозг, неизбежно влияют на способность думать, чувствовать и работать.Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, при употреблении правильных ингредиентов...
[12 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Верите или нет, но пища, которую вы употребляете, может сильно повлиять на вашу улыбку. Каждый раз, когда вы едите сладкие или крахмалистые продукты, бактерии в зубном налете получают еще один шанс для формирования вызывающих кариес кислот. Но выбор...
[16 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Эти продукты смогут не только идеально «вписаться» в вашу диету, но и уменьшат риск таких заболеваний, как рак и диабет. 1. Абрикос. Польза: Бета-каротин абрикосов предотвращает вредное воздействие свободных радикалов и защищает глаза. Организм превращает...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять...
[8 Июл 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если есть их натощак.1. Цитрусовые.Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Рецепт настоя 1 стакан свежей измельченной кожуры залейте 3 л кипятка, снова доведите до кипения, настаивайте под крышкой час, процедите и отожмите сырье. Настой вылейте в ванну. Принимайте теплые ванны (37-38 град) по 15 мин., за час до сна, через день.#ароматерапия...
[18 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Важные постулаты: — то, что мы едим, формирует наше тело. Зачем же есть ерунду? питание и движение - основа здоровья;— молочные продукты - основа здоровья, так говорит аюрведа;— злаки - основа питания;— пищу не нужно хранить - нужно есть свежеприготовленную...
[3 Июн 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи

Оставить комментарий

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>