Наверх
Главная » Статьи

Еда, продлевающая жизнь

8 июля 2016 13 views Нет комментариев Опубликовал:



Лучший стабилизатор сахара в крови
Малина
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника
Зеленый или белый чай
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

Защита кожи
Морковка
Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

Защита для сердца
Лосось
Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Защита костей
Креветки
Креветки богаты на витамин В12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей.

Защита от рака груди
Цельное зерно
Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой — лучшая защита от рака груди.

Контроллер кровяного давления
Вареный картофель
Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

Лучшая защита для зубов
Твердый сыр 
Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

Лучший защитник зрения
Шпинат или салат-латук
Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

Эликсир молодости
Красное вино
Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

Восстановление волос
Говядина
Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата на цинк, предотвращающий выпадение волос.

Защита от рака простаты
Чеснок
Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

Защита от рака легких
Грейпфрут 
Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.

Контроль уровня холестерина
Оливковое масло
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний.

Лучший стимулятор работы мозга
Кофе
Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам — источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%
Пометить материал как неуместный

Оценка информации

VN:F [1.9.22_1171]
Объективность
Актуальность
Полнота
Понятность
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Записи на схожие темы
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления...
[30 Июн 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Пряности — дейст­венные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниямиГлавное достоинство специй — высокое содержание антиоксидантов. Эти вещества способны ослабить разрушительное действие свободных радикалов,...
[14 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Пряности - действенные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями.1. Антихолестериновый эффект.- Особенно выражен у куркумы и корицы.2. Борются с простудой.Имбирь, гвоздика, корица обладают мощным стимулирующим...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Люцерна посевнаяMedicago sativaзоря, вязиль, медунка, лечухаиспользуемая часть: трававремя сбора: июнь-июльОписание растения: Люцерна посевная — многолетнее травянистое растение семейства бобовых, с прямостоячими ветвистыми стеблями высотой 30-90...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Л
Листовой салат обладает целым рядом полезных качеств: он снижает уровень холестерина в крови и нормализует сердечную деятельность Поэтому листовой салат обладает целым рядом полезных качеств: он снижает уровень холестерина в крови и нормализует...
[21 Сен 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит...
[6 Сен 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
1. При диабете отвар из кожуры мандарина снижает уровень сахара в крови.2. Эфирное масло мандарина предупреждает растяжки у беременных при массаже.3. В целях профилактики гриппа и простуды мандарин употребляется для повышения сопротивляемости организма...
[1 Авг 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Хурма защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, это верный защитник здоровья и молодости. 1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы...
[14 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
10 причин добавлять корицу в свою пищу.– Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция.– Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина.– Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови,...
[19 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
В семенах кунжута много жирного масла, состоящего в основном из эфиров глицерина и органических кислот.В них содержится сезамин – мощный антиоксидант, способный снижать уровень холестерина, предупреждать развитие многих заболеваний, и в том числе...
[26 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Об огромной пользе орехов известно еще очень давно. Орехи богаты витаминами, минералами, белками, жирами, углеводами, флавоноидами, аминокислотами и клетчаткой. Рассмотрим самые популярные виды орехов и чем уникален каждый из них.1. БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ...
[19 Дек 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
ГрейпфрутCitrus paradisi Описание: дерево высотой до 12 м. Листья очередные, крупные, кожистые, блестящие, овальные, с ширококрылатыми черешками. Цветки душистые, белые, одиночные или в кистях. Плоды крупные, слегка приплюснутые, одиночные или в...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Г
Эти продукты смогут не только идеально «вписаться» в вашу диету, но и уменьшат риск таких заболеваний, как рак и диабет. 1. Абрикос. Польза: Бета-каротин абрикосов предотвращает вредное воздействие свободных радикалов и защищает глаза. Организм превращает...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Символ бессмертия.Амарант является превосходным продуктом, а его масло и пророщенные семена обладают удивительными целебными свойствами. Амарант обладает противоопухолевыми свойствами.История амаранта интересна. Его изображение было символом...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: А, Статьи
Гинкго двулопастный, гинкго билобаGinkgo biloba Гинкго билоба является самым древним деревом в мире, своего рода "живыми ископаемыми". В медицине гинкго билоба используется на протяжении уже нескольких тысячелетий. Это одно из самых популярных...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Г
Действительно ли препарат так эффективен, как о нем говорят?Янтарная кислота – органическое соединение, которое представляет из себя один из вариантов карбоновой кислоты. Большее количество этой кислоты содержится в янтаре, который и является основным...
[14 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Баклажан богат сахарами, белками, клетчаткой. Он содержит в себе 12 аминокислот, комплекс ароматических, дубильных и других экстрактивных веществ, витамины А, С, В1, В2, В6, Вс, РР, Р, а также соли калия, кальция, фосфора, магния, серы, железа, натрия, меди,...
[3 Июн 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Алыча — ближайший родственник сливы. Однако если родиной сливы считаются Европа и Америка, то алычи — Закавказье.* Алыча может быть разного цвета — ярко-желтая, зеленая, красно-бурая, фиолетовая. Алыча фиолетового цвета содержит большое количество...
[26 Июн 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: А, Статьи
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится...
[14 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Здоровье костной системы - вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин.* Чернослив - отличное профилактическое средство, и это установлено учеными. Он помогает избежать переломов и развития остеопороза.* Чернослив подавляет...
[5 Мар 2016 | Автор  |  ]
Специалисты Всемирной организации здравоохранения пришли к выводу, что здоровый образ жизни невозможен без некоторых продуктов.В обязательный список включены 10 позиций. Это яблоки, морковь, капуста, зеленый чай, помидоры, острый перец чили, брокколи,...
[14 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Витамин С нейтрализует действие водо-растворимых свободных радикалов. Аскорбиновая кислота защищает от разрушения органы зрения, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивает защиту генетической информации от мутаций,...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Чеснок – самое известное в народе средство профилактики гриппа и ОРВИ. Вещества, содержащиеся в нем, обладают антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием. В больших дозах чеснок убивает даже глистов и простейших. Вот уж действительно...
[17 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
1. Самым простым и доступным способом снижения холестерина является диета. Она заключается в ограничении потребления в рацион сладких и жирных продуктов, а также отказе от приёма пищи перед сном.2. Основным источником холестерина являются продукты...
[1 Авг 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Морковь это потрясающий воображение богатством витаминов и минералов корнеплод. Содержит бета-каротин, который превращается в нашем организме в витамин А. Очень полезна морковь для зрения, также она предотвращает возникновение раковых заболеваний,...
[22 Июл 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи

Оставить комментарий

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>