Наверх
Главная » Статьи

Как не слечь с простудой в начале осени — полезные советы, предоставленные иммунологами.

11 октября 2015 7 views Нет комментариев Опубликовал:



В период перехода с летней погоды на дождливую осеннюю сильно снижается активность иммунитета. В результате – у человека повышается склонность к простудным заболеваниям и разнообразным вирусам.

Иммунологи предлагают 3 способа, как можно поддержать организм в осенний период. Один из них — лекарственный, два других касаются питания.

* Способ № 1 — принимать адаптогены.

Есть ряд препаратов, которые обладают способностью повышать сопротивляемость инфекциям. Самыми простыми являются растительные препараты группы адаптогенов – женьшень, элеутерококк, радиола розовая, эхинацея.

Учитывая стимулирующее действие адаптогенов, пить их лучше утром и в обед.

* Способ № 2 — употреблять специи.

Пряности и специи оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку горла, носа и гортани, где сконцентрировано больше всего инфекций, и организм направляет иммунные клетки именно туда.

Употреблять можно любые специи и пряности – все они в большей или меньшей степени стимулируют иммунную систему. Однако специалисты рекомендует гвоздику. Можно разжевывать засушенные цветочки гвоздики, а можно заварить в 150 мл 2 цветочка на 1,5-2 часа. Потом этим отваром полоскать горло.

* Способ № 3 — не есть жареного, гулять и спать.

Для поддержания общего жизненного тонуса, прежде всего, обратите внимание на питание. Главное — ограничить количество жареной пищи.

При употреблении жареных блюд часто возникает гастрит. В результате — желудок не справляется с переработкой пищи и снижается усвояемость белков, которые крайне нужны для нормального функционирования иммунной системы. При этом можно употреблять жирную пищу в умеренных количествах, а углеводы стоит также ограничить в рационе.

Кроме того, человеку нужны прогулки на свежем воздухе и полноценный 8-9-часовой сон. Человек выспался, отдохнул его мозг, нервная система, что позволяет организму легче приспосабливаться к изменениям окружающей среды.
Пометить материал как неуместный

Оценка информации

VN:F [1.9.22_1171]
Объективность
Актуальность
Полнота
Понятность
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Записи на схожие темы
Полезные и лекарственные растения. Загородные премудрости. выпуск 20Источник: vk.com
[22 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Видео
Варенье богато пектинами – веществами, которые содержатся в свежих и в переработанных фруктах. Для организма они хороши тем, что связывают и выводят вон вредные химические соединения. Если заменить вареньем вредные сладости, можно не только сделать...
[6 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Обычная огородная свекла полезные свойства которой знают все, оказывается, на удивление полезный, наделенный лечебными свойствами продукт питания.Красный окрас свеклы обусловлен наличием в нем бетаина (beta – свекла). Бетаин свеклы уменьшает содержание...
[20 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
помогает подтянуть кожу лица, делая ее более упругой и эластичной;разглаживает имеющиеся на коже неглубокие морщинки;устраняет сухость и шелушение кожи;снимает различного рода воспаления и раздражения, не является аллергенным, благодаря чему прекрасно...
[22 Июл 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Бразения ШребераBrasenia shreberi Описание: водное многолетнее растение. Листовая пластинка бразении овальная, снизу пурпуровая. Цветки 1-1,2 см шириной, темно-пурпурные. Чашелистиков и лепестков по 3, линейно-ланцетных. Плод - листовка. Цветет во второй...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Б
Сделайте сами и держите их всегда «под рукой» — стресс, напряженка на работе, не удалось во время пообедать, ранним утром на перекус… Или просто — «голова не соображает» — это ваша срочная помощь !Понадобится.Финики без косточек 10 шт, изюм 1/2 стакана,...
[14 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Все эти три компонента вместе усиливают действие противовирусных препаратов, составляя отличную оздоравливающую смесь, помогающую организму восстанавливать силы и энергию в борьбе с простудой.( Вообще, корица с медом-это очень мощная оздоровительная...
[11 Фев 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Нут (турецкий или бараний горох) человечество начало выращивать задолго до нашей эры. Причем эти бобы использовали не только для еды, но еще и в лечебных целях. Полезные свойства нута иногда приравнивают к пользе чечевицы, которая также является бобовым...
[22 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Н, Статьи
Гусиный лукGagea luteaгагея жёлтаяОписание: многолетнее луковичное растение с желтыми цветками высотой от 8 до 15 см. В одиночной, яйцевидной луковице (до 10 мм в поперечнике) еще с осени закладываются цветки. Ранней весной (в конце апреля - начале...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Г
Гусиный лукGagea luteaгагея жёлтаяОписание: многолетнее луковичное растение с желтыми цветками высотой от 8 до 15 см. В одиночной, яйцевидной луковице (до 10 мм в поперечнике) еще с осени закладываются цветки. Ранней весной (в конце апреля - начале...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Г
Существует такая разновидность медового ликера, которая называется крупникас. Без сомнения, это вкусный спиртной напиток, но еще и отличное средство, которое помогает укрепить организм в борьбе с простудой и вирусами. И лечиться таким напитком легко...
[25 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Напиток из корня цикория, как заменитель кофе, не содержащий кофеина, не имеет противопоказаний и крайне полезен для людей, больных гипертонией, неврастений, депрессией, бессонницей, мигренью. Успокаивающее действие на нервную систему человека цикорий...
[18 Фев 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Одним из уникальных растений, известных человеку на протяжении веков, является кипрей узколистный. Услышав это название, не многие догадаются, что речь идет об одной из самых известных на Руси трав, из которой делали целебный напиток. Знакомьтесь...
[4 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Ослинник двухлетнийOenothera biennisОписание: двухлетнее травянистое растение высотой 60-90 см с густой розеткой прикорневых обратнояйцевидных листьев. Цветочный стебель прямой и густоолиственный. Нижние листья черешковые, верхние - сидячие, выемчато-зубчатые,...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика О
Очень часто мы в погоне за здоровьем забываем о самых простых вещах. Ищем что-то немыслимое, покупаем в аптеке дорогие лекарства. А то, что у нас всегда под руками, что растет у каждого на даче – часто об этом забываем. А между тем, все не так и сложно....
[6 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика С
Отвары луковой шелухи применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее средство.?Когда применяется:Замучили частые ангины?Залейте луковую шелуху кипятком,...
[4 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Адиантум венерин волосADIANTUM CAPILLUS-VENERISженский папоротник, адиантовый лист аптечное название: листья адиантумаиспользуемая часть: листьявремя сбора: август-сентябрьВ качестве лекарственного растения его упоминали в своих трудах древнеримские...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика А
Черника – северная лесная ягода, обладающая кисло-сладким вяжущим вкусом. Полезные свойства черники настолько сильны, что она по праву может считаться не просто ягодой, а лекарственным средством. И в народной, и в традиционной медицине широко применяются...
[19 Дек 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Ч
Все виды мяты люди используют уже многие тысячелетия. Древние греки делали из нее духи с освежающим ароматом, то же делали и древние евреи - Иисус упрекал книжников и фарисеев в том, что они слишком много платят за эти благовония, пренебрегая законами...
[6 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика М
Традесканция зебринаTradescantia zebrinaОписание: Острые овальные листья около 5 см длиной на ползучих или свисающих стеблях. Сверху лист бледно-зеленый с серебристым блеском и пурпурными продольными полосками, снизу пурпурный. Мелкие белые или розово-красные...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика З
Традесканция зебринаTradescantia zebrinaОписание: Острые овальные листья около 5 см длиной на ползучих или свисающих стеблях. Сверху лист бледно-зеленый с серебристым блеском и пурпурными продольными полосками, снизу пурпурный. Мелкие белые или розово-красные...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Т
О том, что липа полезна известно уже давно. Липовые деревья растут повсюду, их сажали даже возле храмов и церквей, как целебное и священное дерево. Раньше при рождении ребенка было принято сажать липовое дерево, которое было оберегом младенцу.Липа...
[8 Июл 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Персик, с латинского название означает «пришелец из Персии». Легенда гласит, что этот фрукт в Европу попал именно из Персии. «Один из царей Персии, желал навредить египтянам, и посадил в Египте огромное количество персиковых деревьев, - они, как был...
[4 Окт 2016 | Автор  |  ]
Рубрика П
В питании крапиву использовали еще в древние времена. С ранней весны до глубокой осени она служит питательной добавкой в пищу. Из нее приготавливают закуски, первые и вторые блюда, приправы, соусы, кондитерские изделия, напитки и т.д.Крапива в питанииКрапиву...
[14 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: К, Статьи
Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи

Оставить комментарий

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>