Наверх
Главная » Статьи

Помощь уставшим глазам.

6 октября 2015 6 views Нет комментариев Опубликовал:



Несколько несложных упражнений.

1) глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
2) закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам.
3) закройте глаза, расслабьте брови. Вращайте глазами слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
4) поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.
5) положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, и 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3-5 раз.
Пометить материал как неуместный

Оценка информации

VN:F [1.9.22_1171]
Объективность
Актуальность
Полнота
Понятность
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Записи на схожие темы
Заболевания глазвоспаление глаз и слезного мешка: при появлении первых признаков «ячменя» следует начать прикладывать к глазу горячий тампон или согревающий компресс из слабого раствора ромашки.если ячмень уже полностью развился,...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Рецепты
Лучше всего освежает и подтягивает тонкую кожу вокруг глаз черный чай. Можно просто смочить ватные тампоны в чайном настое и затем приложить их на непродолжительное время к глазам. Еще можно с той же целью обдать кипятком разовые чайные пакетики,...
[24 Янв 2017 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина...
[9 Ноя 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Все это черные точки, прыщики, веснушки, покраснения, угри и синяки под глазами уберет в один момент! И знаете что самое главное? Ничего не надо покупать)) Просто попробуйте этот метод и вы не поверите свои глазам! Попробуйте десятилетиями проверенный...
[10 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Упражнение 1. ДавлениеЭто, пожалуй, самое простое и распространенное упражнение для груди и живота. Встаньте лицом к стене и на 10 секунд обопритесь на нее руками, как можно сильнее, будто вы хотите сдвинуть ее с места. Сделайте маленькую передышку и...
[29 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
БлефаритЗаварите 1,5 стакана кипятка 1 ст. ложку чистотела, настаивайте 30 минут, процедите и делайте примочки три — пять раз в день.Принимайте по 1 ч. ложке три раза в день свежевыжатый сок алоэ, а на ночь закапывайте его по несколько...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Рецепты
Приготовьте отвар из петрушки: 1 ст. ложку измельченной зелени залейте 100 мл кипятка, и плотно накрыв крышкой, оставьте на 15 мин. Очистите 1 сырую картофелину, натрите на мелкой терке. В 1 ст. ложку полученной массы добавьте 2 ст. ложки теплого отвара...
[22 Июл 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Этот чудо-напиток стоит тoro, чтобы принять к сведению. Г-н Cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост!...
[6 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление, причем, используя подручные...
[19 Дек 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Губы также, как наше лицо и кожа вокруг глаз, будут выглядеть более гладкими и молодыми, если их регулярно баловать различными питательными масками. Магазинным маскам я всегда предпочитаю домашние, так как они натуральные и готовятся из свежих ингредиентов....
[24 Окт 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Улучшение зренияВ стакане морковного сока размешать 2 столовые ложки меда. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза.Взять на стакан воды 1 столовую ложку ягод облепихи, кипятить 3 минуты, настоять 1 час. Процедить и пить в теплом виде по 1/2 стакана...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Рецепты
Если вы, как говорится, не вылезаете из болезней, то полезно приготовить бальзам для укрепления иммунитета:измельчите две головки чеснока и два побега золотого уса, добавьте 200 грамм меда и сок 2,5 лимонов, все смешайте и поставьте на неделю в темное...
[14 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Этот сок помогает улучшить зрение, восстанавливает поврежденные капилляры в глазах; снижает внутриглазное давление, поддерживает печень, которая в свою очередь помогает восстановить глаза после солнечных лучей и других токсинов окружающей среды;...
[26 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Понадобится.Молоко 1 л, бананы 2 шт., корица в палочках 1 шт., мускатный орех по вкусу. какао 1 ч. ложка.* Молоко поставить нагревать в кастрюле. * Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех.* Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилкой....
[12 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Деревья - доноры. Целительная сила деревьев известна человечеству давным - давно. С помощью рябины люди повышали работоспособность, благодаря иве избавлялись от головных болей. А друиды даже составили гороскоп. В его основе лежат свойства отдельных...
[26 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Базилик, несомненно, является одним из лучших лекарственных растений. Он признается самым священным после Лотоса растением в Индии. Это чистая Саттва. Базилик раскрывает ум и сердце, наделяет энергией любви и божественной преданности. Силу этого...
[9 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Препараты, приготовленные из лекарственных растений, применяются в современной медицине достаточно широко. Они обычно являются средствами дополнительной терапии, т. к. зачастую болезнь глаз — одно из проявлений состояния организма в целом (например,...
[16 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Эфирные масла, как известно, помогают при храпе. Самое популярное масло, используемое при храпе, это эфирное масло тимьяна, которое втирают в основу большого пальца на ноге. Традиционные схемы рефлексологии описывают это место как отражение области...
[14 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Весьма распространённым на сегодняшний день заболеванием является аллергия, которая проявляется в результате ослабления защитных свойств организма под воздействием на него негативных внешних и внутренних факторов.Аллергия – явление весьма неприятное...
[11 Фев 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи, Ч
• Хорошее средство при увеличении селезенки — настой тысячелистника и календулы. Смешайте по 50 г этих трав и залейте 0,5 л крутого кипятка. Закройте крышкой и оставьте настаиваться при комнатной температуре, пока не остынет. Пейте по стакану 2 раза...
[30 Сен 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Гинкго двулопастный, гинкго билобаGinkgo biloba Гинкго билоба является самым древним деревом в мире, своего рода "живыми ископаемыми". В медицине гинкго билоба используется на протяжении уже нескольких тысячелетий. Это одно из самых популярных...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Г
Вороний глаз обыкновенныйParis quadrifoliaворонья ягода аптечное название: трава вороньего глазаиспользуемая часть: трававремя сбора: май-июньОписание: Многолетнее травянистое растение с прямостоячим стеблем и длинным ползучим корневищем; верхняя...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика В
Семена льна являются наиболее полезными и высоко ценятся за свои удивительные лекарственные свойства. Семена, погруженные в воду, незаменимы при лечении желудочно-кишечных расстройств; отвар из них прекрасно помогает при воспалительных заболеваниях...
[24 Окт 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Бухарник мягкийHolcus mollisкилун, иголка мягкая, манная трава, манник, медовая трава, полевая пожарница , тялун, телунОписание: многолетнее травянистое растение. Похож на бухарник шерстистый (Holcus lanatus); отличается от него гладким стеблем, пушистым...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Б
Травяные мази домашнего приготовления, в зависимости от используемых в составе трав, могут оказывать противовоспалительное и антисептическое действие, заживлять царапины, раны, порезы, успокаивать зуд при укусах насекомых, смягчать, питать и увлажнять...
[24 Янв 2017 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи

Оставить комментарий

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>